9种给力减肥美食 一吃马上变瘦

　　对于没有时间去运动减肥的MM来说，通过食疗的方法来达到减肥目的是最能够执行也是最有效的，但是吃什么才能够真正的减肥呢，这可是一门大的学问哦！中国减肥网小编这就跟大家分享吃了就能够让你变瘦的9种食物，让你瘦一点再瘦一点哦！

 　　1.海带

　　海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮肿体质。常食海带能显著降低胆固醇，增加钙的吸收，另外对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定作用。

　　2.黄瓜

　　黄瓜富含维生素E、维生素B1，所含的内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，降低胆固醇，而且黄瓜热量也较低，多吃也不怕发胖。

　　3.白萝卜

　　萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，所含芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜还有通气、促进排便、利尿、消肿的作用。