夏日超燃脂甜点 吃货必尝好吃不怕胖

　　事实上如果你不想过分的运动，又是一枚超级大吃货，爱吃甜点的你如何才能阻挡甜食带来的肥胖危机，如何做个幸福的吃货？下面中国减肥网小编献上燃脂甜点，夏季想吃就吃不怕胖。

　　1、绿茶：绿茶除了抗癌护心外，茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪。运动前喝一杯绿茶，有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪。
　　2、黑巧克力奶昔；巧克力（尤其是黑巧克力）具有瘦身作用，因为黑巧克力有助于降低食欲。一杯黑巧克力奶昔约含400卡路里热量，早餐一杯就足以控制食欲几小时。　

　　3、绿豆汤：绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。

　　4、红豆沙【180卡】：豆沙在芸芸糖水中可说至为平易近人，这不仅因为它一直是大家的热门选择，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一点也无妨。再者，红豆有丰富的淀粉质、蛋白质、纤质和维他命A及B，特别是纤维素，可以预防便秘。它有利尿作用， 可消水肿。营养成分：蛋白质：3、8 脂肪：0、9 醣分：39 纤维：0、4(每克计)。