四款最常见美食 让你越吃越瘦美

　　我们每个人都有不同的减肥方法， 当然每种都有不同的减肥效果，要是想有快速减肥的效果的话，还是要注意方法的，选对了方法才能达到理想的效果，那么在这里给大家推荐一些快速减肥偏方，这 些方法可以让你在日常生活中，不知不觉的瘦下来，当然配合着以前的方法效果也会更佳的，但是要确定方法确实可以起到减肥的效果。

　　那么快速减肥偏方中包括：鸡蛋、西瓜、苦瓜、酸奶。

　　鸡蛋：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

　　西瓜：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后依据本人的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。留意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。

　　苦 瓜：假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细 心，Z直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，瘦身的好东东，你也只能接收三分之一甚至更 少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。