闻一闻就能瘦 给胃口更多满足

为了曲线放弃美食，甜食不敢吃、油炸不敢碰，每天压迫抵御这么多的诱惑，这也太清苦了吧？实际上，最新的科学研究注意让你与美食的对抗赛变的非常轻松。中国减肥网小编为你推荐大热的嗅觉瘦身法，解决你在减肥过程中实际遇到的问题，从此闻一闻就能瘦身，轻松又简单。

　　一，觉得肚子饿了怎么办？
　　闻闻橄榄油：德国食品化学研究中心的最新研究表明，在饥肠辘辘时马上进食很容易过量，而在餐前闻一闻特级初榨橄榄油的气味，便可以获得较强的满足感，食量平均会减少30%左右。不光是气味可以帮你增加饱腹感，橄榄油添加在菜里也可以帮你减肥，它饱含但不饱和脂肪酸，这种健康的脂肪酸能够辅助腹部脂肪的溶解。
　　二，习惯狼吞虎咽怎么办？
　　闻闻香葱和大蒜：人类的味觉会直接通过感观影响行为，比如迟到比较热或者味道强烈的食物时，就会自动地开始更小口的咀嚼，也就是对减肥最有意义的“细嚼慢咽”。尝尝辣椒、胡椒或洋葱等居于哦特殊辛香气味的辛辣食物，也可以通过闻香葱和大蒜的味道得到同样的效果。
　　三，很想吃甜食怎么办？
　　闻闻果味酸奶：果味酸奶最近在欧洲市场销售再创新高，不仅仅是因为它的好味道，还因为它的好气味。相比于未添加任何职务萃取的原味酸奶来说，果酸酸奶里边添加了少许水果和天然的植物芳香剂，饮用前闻一闻，便可获得更健康的血糖反应，便能由此摄入更少的卡路里。此外，含有植物芳香剂的酸奶能够提高人体内血清素的含量，促进激素的分泌，从而使人产生饱腹感。