喝咖啡减肥的步骤及其要诀

　　3、速溶品略逊一筹：不方便自己煮咖啡，只好使用速溶品，但咖啡渣瘦身却是速溶品无法做到的了。
　　4、绝不可加砂糖：对不习惯喝黑咖啡者，建议顶多加少量牛奶，千万不要加糖，因为糖会妨碍脂肪分解。
　　Tips：
　　1、咖啡的成份
　　咖啡因：可分解囤积在体内的脂肪，使之转变为热量；
　　丹宁酸：可去除造成疲劳的活性氧，有提振精神的作用；
　　挥发性脂肪：具有消除疲劳的效果，是主宰咖啡芳香的主要成份。
　　2、制作按摩用咖啡液
　　将喝过的咖啡渣约3——4杯，用布或丝袜包起来放入注满热水的洗脸盆，待充分冷却后再使用。