高热食物的闪脂吃法 让你尽享美食

　　香肠
　　香肠的主要原料就是油腻的肥肉。常见的家常烹调法大多是以煎炸为主，既增加了它的油腻指数，又导致它热量升级。
　　闪脂吃法推荐：吃大蒜
　　喜欢吃香肠的MM可以配大蒜吃，因为大蒜有杀菌的特性，此外还可以和维生素B1结合，能增加肠道蠕动，促进能量代谢。还可以将香肠切成一小块一小块吃，也能减少一些热量摄取。
　　Tips：除了煎炸，烤香肠也不能多吃。当油脂滴入炭火中，反而会产生致癌物质，所以还是少吃为妙。
　　泡面
　　虽然不算美味，但因为它的简单、方便，人气还是蛮高的。现在常见的泡面几乎都是经过油炸的，平均一包的热量至少500卡，再加上调理油包，快荣升为高热量代表了。
　　闪脂吃法推荐：煮面
　　◎现在市面上出现了以“蒸煮”代替油炸的泡面，这种蒸煮面的热量比传统油炸面少3成，偶尔想吃泡面的时候，不妨选择这种。
　　◎另外，还可以选择煮泡面。煮的时候放入大把的青菜，能让营养多一点，健康也就高一些。
　　Tips：千万不要因为偷懒就随便吃泡面填肚子，长期下去你的胃也受不了。
　　豆腐乳
　　豆腐乳属于加工食品，吃一点点就能感受到它重口味的威力，而且热量也相当高。