聪明吃简单瘦tips：
1.蛋有胆碱，胆碱这种复合物能防止脂肪吸收。
2.优酪的钙质可减少腹部脂肪堆积。
3.苹果热量一点点，却有4到5公克纤维素。
4.橄榄油能增加促进食欲的荷尔蒙CCK的分泌。
5.牛排有助于增加肌肉重量，进而加速卡路里燃烧。
6.豆类含有抗解淀粉，这种聪明的碳水化合物可加速脂肪燃烧。
温馨提示：夏季减肥吃什么好?夏季减肥食物有哪些呢?通过以上的介绍，我们可以看到这些减肥食物并非是众所周知的黄瓜类食物，专家表示黄瓜冬瓜虽然减肥效果很好，但是因为是凉性，女生吃多了对身体不好，所以快快多吃以上七种食物吧!
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