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几款减肥饮品 让你体重直线下降

发布日期:2014-08-12 00:00:00来源:中国减肥网

  3、绿茶

  因为绿茶益处多多,所以千百年前人们就已经开始饮用绿茶了。绿茶的益处不胜枚举,减肥只是其中之一罢了,虽然绿茶的减肥效果一般——只能减掉几磅而已——但长期饮用绿茶对人的膳食均衡有着很大的好处。无论你是因为没时间运动,还是因为不喜欢运动,每天一杯绿茶就能供给身体所需的抗氧化元素,提高新陈代谢速率,帮助脂肪快速燃烧。绿茶能够很好地燃烧卡路里,在提升整体能量水平的同时抑制食欲。事实上,绿茶的主要减肥原理是它能够抑制食欲,这样每天食物摄入的量就会减少,从而达到减轻体重的目的。绿茶在日本非常受欢迎,据说还有舒缓压力,放松身心的功效。

  4、果汁——蔓越莓和梨

  果汁不仅味道好,而且准备起来又容易,还含有丰富的营养物质、维他命和矿物质,并且水果种类丰富,有几百种任君选择。在好吃又可有减肥效果的水果中,梨和蔓越莓只是其中最受欢迎的两种,含有大量的维生素C,不仅通过可以促进新陈代谢——人体燃烧脂肪的天然方式——来减轻体重,而且还能够增强体力,为人体提供必需的维生素和蛋白质。同时,研究发现蔓越莓汁还能有效防止膀胱感染,例如大肠杆菌感染。作为健康生活必需,梨汁中则含有镁元素、钾元素和磷元素。梨还富含维他命C和钙。要知道,为维持骨骼健康和强壮,钙尤为重要。

  5、黑咖啡

  最后一种重要的减肥饮品就是黑咖啡。事实证明适当饮用黑咖啡有益身体。黑咖啡中含有的抗氧化剂能够抵抗自由基的影响,不仅能降低患上某些癌症的风险,还可以减小患上糖尿病和心脏病的可能性。同时,黑咖啡中的咖啡因能够有利于促进新陈代谢,增加卡路里的燃烧。不过,要注意的是,如果想靠喝黑咖啡来减肥,必须不加奶、不加糖或者任何甜味剂,否则反而会增加咖啡的卡路里!

  总的来说,如果想要快速自然地减肥,那么就应该把这5种饮品加入你的日常饮食之中,而非去吃那些对身体有副作用的减肥药或是营养品。

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