必看：哪些食物狂吃不惧胖？

对那些爱吃又想要减肥的MM而言，为了减肥只能看着美食不能享用是相当的痛苦的。今天小编就为大家推荐以下几种让你狂吃也不会发胖的美食吧，让你可以吃着就能轻松享受瘦身的滋味，远离肥胖更健康噢。

　　深海鱼
　　深海中的鱼跟浅水区的鱼不一样，深海中的鱼类因为天性或是吃的东西，都会产生一种浅水区鱼类不具备的物质，这种物质叫做欧米茄-3脂肪酸，可以减少我们人体对脂肪的吸收，加强脂肪燃烧的速度。
　　牛奶
　　牛奶中含有大量的钙质，而钙质是可以促进血液循环和脂肪燃烧的，最好能保证每天两杯牛奶，早晚各一杯，不但可以帮助提高你的睡眠质量，还能让你一整天都在不间断地消耗脂肪。
　　燕麦
　　燕麦中含有非常丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可以降低你血液中的胆固醇和一些有害物质，平时不想吃饭的时候，或是早晚，都可以用燕麦粥来代替正餐哦，营养丰富也很有饱腹感。同时燕麦还能促进身体排毒，让你轻松拥有性感蛮腰，远离大肚腩。
　　洋葱和蒜
　　洋葱和蒜带有刺激性的食物，它们都具有舒张血管和降低血压的效果。并且有助于增强高密度脂蛋白，减少胆固醇的形成等等，减肥的效果超赞，平时炒菜时可以多放哦。