8食物对抗下半身脂肪 拒绝久坐肥胖

对于长时间保持一个姿势的办公室久坐族们来说，最大的瘦身困扰可能就是腰腹以下部位的臃肿问题。造成“下盘”臃肿的原因不仅仅和脂肪囤积有关，更多的是水分代谢和淋巴循环不畅，代谢垃圾和多余水分无法积极参与循环从而尽快排出体外，以至于大腿和臀部容易浮肿，即使通过锻炼让肌肉和皮肤变得紧实了，“下盘”问题还是没有办法从根本上得到解决。所以说，如果想纤瘦下半身就一定要在坚持运动的同时让循环也动起来，而下面这8种食物就可以很好的帮助每天久坐的你对抗大腿和臀部的“大码”问题。 下面就跟小编一起来看看吧！

　　柚子
　　柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质，还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢，帮助利水去湿，芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑，进一步加速新陈代谢和淋巴循环。
　　香蕉
　　可能你只认为香蕉具有很好的润肠功效，但事实上，香蕉中含量丰富的钾也是促进水分循环的良剂。但即使好处多多，香蕉依旧不宜多吃，因为其中含量丰富的果糖很可能会引发脂肪囤积的问题。
　　海苔
　　海苔不仅味道鲜美，还含有很多种体液调理营养元素，比如最常见的维生素B1和维生素B2。另外，海苔中的大量氨基酸也是代谢促进成分，能加速身体各部分机能运化，强化淋巴循环，防止下半身水分堆积。
　　红豆
　　红豆中所含有的石碱酸是一种效果类似于咖啡因的物质，但又和咖啡因不同，石碱酸在促进水分代谢的同时不会引起中枢神经兴奋，对心脑血管系统不会造成任何负担，所以非常健康。另外红豆中含有大量的纤维素，这些粗纤维可以帮助身体排出多余的钠，从而帮助消除浮肿。