酸奶怎么喝减肥？小编来支招

　　喝酸奶的5大禁忌
　　1、酸奶不宜空腹饮用
　　因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活性乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。
　　2、酸奶不宜过多饮用
　　饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，因此，每日喝酸奶最好不要超过两杯。
　　3、酸奶不宜加热饮用
　　加热后会使酸奶中存在的活性乳酸菌被杀死，从而失去保健作用。
　　4、酸奶虽好并非人人适用
　　胃酸过多之人，则不宜多吃；腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎，胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患地患者不适合喝酸奶。1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。
　　5、酸奶莫与某些药物同服
　　氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。