选对食物是关键 这些食物吃一口胖10斤

胖从口入！看着自己越来越突出的小腹，危机感还不够吗？想到别人都穿着美美的短装出去秀身材了，而你却还在这苦恼怎么减肥肉，不难受吗？想要瘦身，首先要从饮食把关哦！
　　吃一口胖十斤的食物！
　　1.植物油
　　植物油的种类有很多种，在你所食用的植物油里面，每一汤匙的植物油就有50-80卡路里不等的热量，所以你在食用的过程中记得要注意你多食用的量啦。
　　2.黄油
　　每5克的盐渍黄油中就含有36卡路里的热量，这个数据有没有吓到你呢?当然，这个还会在你涂抹的厚度来逐步增加。
　　3.橄榄油
　　你在家里使用的橄榄油每一汤匙就含有40卡路里的热量，那么，也请注意，如你你要炸东西的话橄榄油是比任何的一种油要健康的。每5克的盐渍黄油中就含有36卡路里的热量，这个数据有没有吓到你呢?当然，这个还会在你涂抹的厚度来逐步增加。
　　4.土豆
　　你是否知道每半个土豆就含有180卡路里的热量和12克脂肪，这真的是一个惊人的数字，爱吃土豆的宝宝，真是心伤。
　　5.蛋黄
　　每天早晨感觉都要必备的早餐现在也列入了黑名单，小小的一颗蛋黄就含有150克的卡路里和8克的脂肪。