超给力减肥食谱 让你月瘦10斤

　　虽然韭菜没有什么特别的地方，但是却具有非常好的减肥功效，因为韭菜含 有丰富的粗纤维，食用后能够把体内的废物一起带出体外，所以也被人称为 “洗肠草”。韭菜能和多种菜蔬搭配食用，就可以起到快速减肥的效果。下面我们就来为大家介绍一种快速减肥的食谱。
　　食谱：猪肝炒韭菜
　　材料：猪肝、鲜韭菜、青蒜苗、菜油、料酒、味精、酱油、细盐、湿淀粉。
　　制作步骤：
　　1、将猪肝洗净，切成柳叶片，加料酒2克，再加细盐、于湿淀粉拌匀。
　　2、韭菜、蒜苗洗净，切成约3厘米长的段：用酱油、味精、湿淀粉、鲜汤少 许对成滋汁。
　　3、将炒锅洗净，置旺火上，下菜油烧至七成热，放猪肝片，迅速炒散发。
　　4、待猪肝炒白时，加入韭菜、蒜苗炒匀，烹人滋汁簸转入盘即成。