9种超燃脂的瘦身水果 边吃边瘦

想减肥的美眉们都喜欢既轻松有方便的减肥法,其实水果减肥就是这种方法之一,水果是膳食纤维的良好来源,更是减肥瘦身的最好选择.选择水果瘦身,底的卡路里的最为关键的,下面,小编就为你推荐九种低卡路里的水果减肥,告诉你什么水果减得最快最好。

　　1、李子
　　热量：36卡路里/100克
　　李子属于一种偏酸性的水果,经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化,对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手，因为李子有消化排便的作用,所以对人体内人毒气排出体外,因此对减肥瘦身有很大的帮助。但是，由于李子是酸性食品，不宜过量食用哦！
　　Tips:　李子不要同蜂蜜、雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鸭肉同食,否则会损五脏.。也不要同赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食,否则食物中毒.
　　2、蓝莓
　　热量：56卡路里/100克
　　浆果类对身体都非常有益，而蓝莓就是其中最好的选择之一。研究表明，蓝莓所含的抗氧化剂含量是常吃的水果中最高的，被称为果蔬中"第一抗氧化剂",它能保护细胞避免受氧化物的破坏,是非常理想的减肥食品。所以，想减肥的美眉们,赶快爱上蓝莓吧，因为它可是逆瘦身的好帮手哦！
　　3、哈密瓜
　　热量：34卡路里/100克
　　哈密瓜是一种膳食纤维的水果,它富含着丰富的维生素A和维生素B.哈密瓜的肉有利于小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,卡路里较低的哈密瓜是非常美味的减肥水果之一。它含有丰富的纤维素，能帮助你增加饱腹感，减少食量。另外，它所含的维生素C也是加快脂肪燃烧的好帮手哦！所以想减肥的美眉们赶快喜欢上哈密瓜吧!