9种超燃脂的瘦身水果 边吃边瘦

　　8、苹果
　　热量：52卡路里/100克
　　吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。苹果能够被人体充分消化、吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃和肾脏的负担，是非常理想的排毒减肥水果。另外，每天吃苹果不仅对健康非常有益，它所含的独特果酸也是加快脂肪燃烧的重要营养成分。
　　9、杏子
　　热量：36卡路里/100克
　　杏子含有大量的钙质、维生素、胡萝卜素以及膳食纤维等等，而这些营养物质都是能加快脂肪燃烧和增加饱腹感的重要成分，对减肥有很大的帮助。另外，杏子的低热量也是它有助减肥的一个主要亮点。杏制成杏汁饮料或浸泡水中数次后再吃，不但安全还有益健康。对于爱吃杏而有想减肥的朋友来说，除了管好贪吃的嘴，又能减肥则为上策。