火龙果减肥餐 让你消脂排水肿

火龙果也是常见的水果之一，味道清淡香甜的火龙果营养价值丰富，很多MM想知道的是吃火龙果能减肥吗？今天就跟大家介绍一下火龙果减肥方法。
　　吃火龙果能减肥吗？
　　能。
　　因为火龙果中富含膳食纤维，能在增加饱腹感的同时，包裹肠胃中的食物，尽量减少其他主食的摄取，因此也就减少了能量的摄入，有排便通肠的功效；而且，火龙果中的钾元素丰富，对排除水肿很有功效，能避免体内水分，盐分过多而造成水肿性肥胖；另外，火龙果有“整肠”功效，吃火龙果能增加肠胃蠕动，排除体内的垃圾和毒素，有效润肠排毒。所以，火龙果是有减肥效果的。
　　火龙果减肥一天吃多少合适？
　　虽然火龙果不是特别甜，但是火龙果的糖分却很客观，因此吃火龙果减肥也要适当控制食用量，更不可将它当饭吃，否则还是会长胖的。一般推荐减肥期间每天早、晚各吃一个，中午可以吃1-2个，总之一天不要超过4个，晚上8点以后不要再吃了就行。
　　从健康的角度来看，人在晚上八点以后不适合食用食物，最好是连茶都别喝，适当的饮用温开水最健康，晚上胃肠处于休息状态，不适合食用火龙果，加重胃肠负担。