白萝卜泥+酸奶 瘦身效果惊人

白萝卜是常见的蔬菜之一，多吃萝卜好处多哦！今天要跟大家介绍的是白萝卜泥的神奇减肥功效，搭配酸奶效果更佳！一起来看看吧。
　　水果、谷物、奇异子……等，说到添加到优格里的东西，大家都会想到这些对美容有益的食材，但若想要消除便秘及减肥的话，还是建议搭配白萝卜泥。
　　白萝卜泥搭配优格看似不可思议，但却有着「能将顽固便秘也一起排出！」的评价喔。接下来就将为大家介绍优格搭配白萝卜泥的秘密为何。
　　■优格＋白萝卜泥的消除便秘效果
　　大家认为白萝卜泥搭配优格有什麽样的效果呢？
　　白萝卜泥及优格单吃时也能消除便秘，但作用却稍有不同。
　　优格含有丰富比菲德式菌等善玉菌，肠胃的善玉菌量增加并减少恶玉菌就可调整肠道环境平衡。
　　另外白萝卜泥含有丰富水溶性食物纤维，可软化肠内僵硬的宿便，并促进其排出体外。
　　因此白萝卜泥优格可一次让两种作用有相乘的效果。
　　■肠道水肿是什么？
　　接下来就为大家介绍“肠道水肿”，肠内环境恶化会导致发炎，含有多余水分的肠道就会水肿。
　　肠道水肿会使肠道功能失效，让脂肪逐渐堆积并陷入恶性循环。
　　便秘三天以上、经常使用便秘药或肚子很硬的人，都可能有肠道水肿的情况，因此必须食用白萝卜泥优格来去除水肿情况。