冬季芹菜减肥法 边吃边掉肉

　　二、芹菜肉末粥
　　芹菜肉末粥的味道清香美味，作为早餐再合适不过了，它的饱腹感极强，减肥人士经常食用既不会饿肚子又可以有效的减少食量。我们需要准备：芹菜、米饭、肉馅、白胡椒、鸡精和食盐。
　　1、首先把芹菜洗净、切碎，然后准备好肉馅和米饭。
　　2、锅内放入适量的清水，把剩下的米饭放进去，等水沸腾之后再煮十分钟。
　　3、接着把肉末也放入锅内煮熟，最后再加入芹菜末，等快煮好之后把白胡椒、鸡精和食盐放入锅内搅拌出锅就可以了。
　　三、芹菜烧豆腐
　　豆腐也是非常好的减肥食物，它的营养丰富，含有对人体有益的大豆异黄酮，和芹菜一同烧煮，不但味道鲜美，而且热量也非常低，能够很好的起到瘦身的效果。
　　1、把豆腐放入沸水中焯一下，然后切成大小相等的方块。
　　2、芹菜洗净之后切成小段备用。
　　3、锅内放入少许的植物油，烧热后用蒜末爆香，接着把豆腐也放进去翻炒。