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女人多吃这些蔬果 皮肤变滑身材变好

发布日期:2017-07-31 00:00:00来源:中国减肥网

  皮肤美白不可缺少的一种维生素是维C。平常多用白萝卜、西红柿炖汤来喝,可以防止皮肤老化,让皮肤更加白嫩细滑。
  冬 瓜
  身体水肿会让整个人看起来胖了一圈,但体重却没增加多少。可以将冬瓜用来煲汤、煮粥, 能够利尿消肿,帮助减肥。
  冬瓜富含维生素C,美白皮肤效果显著。将冬瓜切片,每天用来擦脸,按摩5分钟,能让脸白嫩细滑,减少黄褐斑的生成。
  黄  瓜
  夏天来一份凉拌黄瓜,清爽解暑,甜甜相信大多数人都很喜欢吃!毕竟,吃了还可美白呢。 新鲜黄瓜里的黄瓜酶有抗氧化的作用,能够淡斑,同时,黄瓜富含维生素,有很强的抗衰老的作用。
  白  菜
  百菜不如白菜,白菜虽便宜,但人家营养价值高啊。白菜含有的胡萝卜素比番茄还要多,能有效缓解皮肤粗糙的情况。
  除了能改善肤质,白菜里含有的丰富的维生素C可以促进细胞新陈代谢,让皮肤更加亮洁,延缓晒老。
  对于女性朋友来说,经常用白菜和豆腐炖汤喝,可以润肠通便,达到瘦身的效果!

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