水果是我们减肥的好帮手，平时我们用水果减肥，不是洗干净直接吃，就是做成沙拉，或者煮糖水喝，那么，你听说过水果粥吗？用水果做成的粥，爽口美味，更容易吸收，对各位想减肥的朋友们都是一种好选择。下面小编就来为大家介绍几种好吃又兼具减肥美容功效的水果粥！
西瓜粥
原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
做法：1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
小编点评：西瓜具有利水利尿、消灭水肿的作用，可以帮助排除体内多余的水分，加快新陈代谢，因此，适当吃西瓜是可以预防小肥肉滋生的哦。
刺梨粥
原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
做法：1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
小编点评：刺梨减肥美容功效佳。刺梨富含维生素C，刺梨果含有18种氨基酸，同时富含超氧化物歧化酶(SOD)含量高达6000U/100毫升，达野生水果之冠，SOD具明显增强机体免疫力及刺梨美容功效。同时刺梨含膳食纤维较高，是减肥的好帮手。
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