苹果优酪乳
帮助消化+排毒消脂
1人份
热量160.87大卡
醣类36.66克
蛋白质2.9克
脂肪1.41克
膳食纤维6克
·材料：苹果1/2颗、低脂优酪乳1杯
·做法：
1、将苹果去皮，切成小块状。
2、优酪乳加入苹果块，充分搅拌均匀后，即可食用。
窈窕瘦身功效：苹果中的酸性物质可帮助消化，果胶可吸附肠道中的胆固醇及脂肪；优酪乳富含乳酸菌，可帮助消化。此饮品具排毒消脂之效。
苹果主要营养成分
1、苹果富含维生素B1、B2、C，及醣类、蛋白质、胡萝卜素、烟碱酸、以及钙、磷、铁、钾。
2、苹果含多种有机酸，如苹果酸、鞣酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸以及膳食纤维、果胶。
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