减肥的道途实在太艰辛,可是更让MM们苦恼的是,用尽各种办法可是始终瘦不下来,这可怎么办呢?这个时候,你就该试试排毒瘦身法了,即便是工作繁忙的OL也同样的适[详情]
“3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划,需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好,过量就达不到减10磅的效果了。同样,即使你[详情]
核心提示:发酵食物,比如泡菜、臭豆腐,竟然可以抗衰老防癌?是的!今天编辑介绍一些健康的发酵食物给大家,这些食物不仅可以让你延缓衰老、少生病,并且还能让你[详情]
3天快速减肥食谱是一个详尽的减肥餐计划,需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好,过量就达不到减9斤的效果了。同样,即使你不饿,也要按时吃[详情]
核心提示:说到底,减肥只是简单的数字游戏,你每天摄入的卡路里小于你消耗的卡路里,就能瘦。既然进入了比基尼的季节,想要减肥,你就需要记住从早到晚你所以吃[详情]
春节过后你肯定长了很多肉,想要减肥的MM还在埋怨节食太痛苦、飙汗太辛苦吗?其实减肥也可以很轻松,只要你吃对食物就能成功甩肉了。吃什么减肥最有效?[详情]
甜食一向是胖妹的大忌。但对于爱吃甜食的妹妹来说,完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你不必苦恼,营养学家说吃甜食不一定就会发胖,只要你挑对吃的[详情]
早餐是一天中重要的一餐,吃好减肥早餐能有效提升新陈代谢水平,同时让你有更多精力来迎接一天的活动,更好地投入减肥计划中。下面就来为你推荐一周7天[详情]
所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉,所有需烹调的食物一律用水煮,不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常饮食,只是[详情]
日本女性似乎身材都能保持的很好,很少能看到体型偏胖的日本人,这跟他们的饮食习惯是分不开的,那么我们可以借鉴日式饮食的方法,来帮助我们养成健康的饮食[详情]
如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话,那以下介绍的十种食物可千万别错过喔!
全麦面包
热量:65cal/一片
全麦包是面包中最低热量,如[详情]
哇!既美容又减肥的午餐单你想不想要呢?看看以下提供的10天减肥午餐单吧,以蔬菜与水果为主,辅以必要的蛋白质及维生素,在保证基础营养的同时,可以达到清[详情]
核心提示:有什么是减肥必知的?减肥的mm应该要知道什么减肥食品能帮你降脂清肠。素食是不错的选择,既健康美味又能降脂清肠。下面就介绍减肥必知减肥食品,[详情]
美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客指导人们如何健康减肥。日前,她在博客上撰文,介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是有计划减肥,不妨也来试一试[详情]
在国外刚刚闭幕的由国外著名杂志American media主办的营养均衡与减肥高峰论坛研讨会里,减肥界泰斗Mr.Robert、食物减肥法创始人德怀特先生以及数位[详情]