哪个妞儿不是万年减肥状态，一边娇嗔「我在减肥！」一边看着男友家人朋友大啖咸酥鸡跟珍珠奶茶，实在很不是滋味吧。毕竟谁能一年365天，天天都忍住不要嘴[详情]
减肥的捷径就是，调整肠道内环境
很多mm会在早上喝酸奶，但实际上，食用酸奶的黄金时间，是与肠道运动相吻合的夜晚哦！
众所周知，酸奶含有大[详情]
假期宅在家里，面对各式各样美味的零食，各位mm是否都hold住了呢?面对美食的诱惑，却要顾虑身上的脂肪，真是烦恼啊!但是不是所有的零食都会增加脂肪的哦![详情]
白领面对着电脑工作一天，很容易感到疲惫，这时候，不妨有选择性地选择一些小零食，既补充能量，又不会发胖！
供给能量的食物：饼干、巧克力
饼[详情]
每个吃货的梦想是，每天都可以吃美味的食物吃到撑!但是，吃到撑的后果就是，越来越胖……今天小编告诉你，零食也能够帮你减肥哦!
[详情]
酸奶发酵过后，会含有很多的有益菌，对于帮助我们的肠道运动有很好的作用。所以，酸奶不仅可以促进消化，更是有帮助我们减肥的功效哦!但是，不同的酸奶饮品[详情]
在休闲娱乐时，大家都会选择吃吃小零食，但是也有很多正在减肥的美眉们担心零食容易发胖，从而避之而不及。但是有营养师提醒那些爱美人士们，有些零食是亦正亦[详情]
甜品总是让我们又爱又恨，既想要保持苗条的身材又想享受“甜蜜”滋味……与其忐忑不安不如主动出击！要提升幸福感、降低罪恶感，快来[详情]
“吃甜食会变胖”的理念几乎在每个人的心中都已经根深蒂固！今天小编给大家带来了甜食的安全食用规则，让甜食不再被瘦身中的朋友拒之门外！
[详情]
初秋到了，吃货们应季节的变换应该适当地改变自己的饮食方式和运动方式，但相信吃货们最想要的是可以消脂又饱腹的零食。
红枣
秋[详情]
酸奶是牛奶经过发酵而成的，和牛奶相比，在营养成分上略胜一筹。酸奶还具有开胃的作用，能缓解胃部不适。最重要的是酸奶具有很好的减肥作用。今天就让[详情]
酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重， 却不[详情]
食物减肥法对于运动减肥会好很多，花生虽是高热量的食品，但是就因为它本身拥有的特质给减肥的人带来福音，各种减肥大法，不如吃点行之有效的花生，减肥，利[详情]
在家就能自制做各种各样的零食，外面卖的大部分零食都是添加了防腐剂的，不单对身体不好，而且很容易出现反弹，并且很少有真正的低脂食物，减肥达人推荐自制低卡[详情]
英国每日电讯报报道,最近一项研讨标明,将巧克力蛋糕等甜食作为早餐有利于人体在推陈出新最旺盛时有效分解糖分,并在接上去的工夫里充沛耗费热量,[详情]
减肥零食
