其实每个人都会有想要吃点零食的念头,但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪,以及食物添加剂,让自己变成小肥婆的话,最好参考一下美国国立卫生研[详情]
酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。
最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸[详情]
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说到零食,许多要减肥的女性都会慌忙摆手。其实,只要吃对零食,还会用意想不到的减肥作用。下面,小编就为你推荐9种健康美味的坚果,聪明地吃,它们不会让贪[详情]
说到减肥,许多女性就想到节食,至于零食,更是克制自己,有多远离多远。其实,只要在合适的时间选择正确的零食,零食也可以变身为最有效的减肥食品,帮你健康[详情]
很多女性喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量[详情]
1、苦味食物
像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质,就是因为这些物质才能让这些食物变苦。
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MM为了曼妙好身材是否晚饭过后就停止进食了呢?偏偏夜那么长,睡前肚子饿得你快抓狂。其实,只要选对东西吃,你也不会发胖的。今天小编就告诉你5种减肥食[详情]
饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量,造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来,多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。[详情]
在大多数果冻中都使用了海藻胶,这是一种天然食物添加剂,在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维。多吃可以增加肠道内的湿润度,改善便秘。要想减肥的MM们[详情]
很多MM在日常的生活中都喜欢吃零食吧,而边看电视边吃零食是最享受的事情了,殊不知零食里面有太多热量、脂肪、糖等催肥的物质,现在小编就给大家揭示[详情]
冬季,一不小心就会吃到高脂肪高热量的食物,长此下去,你的体型只会越来越胖。其实,只要你学会巧妙的选择低热量食品,你就能轻松保持窈窕身材。以下七种[详情]
排毒清体是每日必做的功课,一旦没能成功排毒,体内积聚的毒素就会让你的小腹渐渐突出,身体浮肿,整个人看起来比实际体重起码胖2公斤。不想变胖的你,就赶[详情]
如果你常常会在凌晨三四点左右醒来,多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然,睡前吃的食物要谨慎挑选,只要选择正确就不会影响身[详情]
前几天情人节,MM们是不是收到了不少巧克力呢?巧克力虽然好吃可是热量可是高得惊人哦。那要怎么吃巧克力才能不发胖呢?今天小编告诉你吃巧克力的八大[详情]