5分钟间隔式用餐法 健康瘦身每一天

西兰花可以清肺

美国研究人员发现，在西兰花、芥兰、萝卜等十字花科植物中含有丰富的萝卜硫素，它能激活巨噬细胞的信号通道，使巨噬细胞恢复分辨、吞噬细胞的能力，清除肺部的死亡细胞及外来细胞，保持肺部健康。这个研究将有助于肺病治疗和预防，尤其是巨噬细胞已经失去功能的吸烟者和肺病患者。

胶原蛋白防止头发分叉

胶原蛋白分布在全身组织中，适量补充可及时为头皮补充热量，加速它的新陈代谢水平，促进头发尽快生长。每天补充50克胶原蛋白，还可使头发分叉的可能性下降三成以上。另外，苹果醋中的果酸因子也能刺激头皮新陈代谢，用苹果醋代替护发素可以加快发根的营养供应，使头发生长速度提高。而苹果醋中的醋酸成分还能滋润秀发，去除发隙中的“静电因子”，让头发不再起静电。

六成OL脊柱侧弯

欧洲健康协会调查发现，六成以上的OL有脊柱侧弯现象。所以很多公司高薪聘请健康治疗师，专门纠正女员工的走姿和坐姿。研究证实，高跟鞋、大手袋和电脑前不正确的坐姿是造成OL脊柱侧弯的主要原因。为了让女人远离职场亚健康，挪威部分城镇的工会甚至决定，给那些办公室健康治疗师一定的政府补助，并保证他们拥有舒适的工作环境。