原生态减肥食谱 吃出健康好体态

导语： 看着脚下的体重秤，体重又上涨了！爱美的MM们肯定不会让自己就这么出门见人，但是胡乱减肥又很伤身体，应该怎么办呢？小编与你分享原生态健康减肥食谱，吃出健康美丽好身姿。

　　
　　要想成功减肥一点都不难。回顾人类历史，人们的体态都是纤瘦，但是强壮，他们也更加不用顾虑什么体重控制。他们采用最简单的方法来饮食：吃生长在他们周围的食物，打猎和收集食物当做是在做运动。

　　做最简单的运动，像古人类那样的吃东西。这时候，一种原生态的减肥方法出现——做简单的运动，吃最自然最原始的食物。
　　
　　当然，这个所谓的“原生态”，“自然”还是十分抽象，具体要如何进行，现在还没有具体的概念。为此，科学家们对此进行了研究，征集了一些年龄由20到60岁的志愿者。这些志愿者中，一部分有胆固醇过高，一部分还在进行药物治疗，另外一部分只是单纯地想减肥。大约有40人坚持了这个食谱6个星期，有15人坚持了12星期。
　　事实证明，这个食谱是可行的。那么，这个食谱具体是怎么样的呢？

　　这个食谱不会具体告诉你应该吃什么，只是会告诉你，吃你身边最自然的，最健康的食物。