风靡日本按血型搭食物瘦身法

　　[导读]拉面配蔬菜汁，比萨配原生橄榄油……不用节食，而是通过巧妙地补充食物，就能一步步地接近理想体形。没错，这就是如同魔法般的风靡日本食物搭配瘦身法！这回，给大家介绍按血型的减肥食谱搭配！

　　冬天才是瘦身的最佳时机

　　其实，冬天才是最易瘦身的减肥季节！

　　首先，通过身体感受“寒冷”，刺激交感神经，从而提高代谢；其次，秋冬季节的食物相对较多，且不谈吃过量的问题，摄取各种丰富的食材，有助于使身体恢复到“应有的体形”。

　　什么是食物搭配瘦身法？

　　现代人大多数偏食，因此存在着营养过剩或不足的现象。如果人体内的营养不平衡，不仅难于维持健康，而且无法燃烧脂肪。因此才会出现“只吃蔬菜但还是不瘦”、“饭量很小为什么还不瘦”之类的状况。

　　那么，补充“不足的营养”，就是“食物搭配”的根本观点。基本上不改变如今的饮食方式，通过补充某些食物，达到营养平衡。

　　此外，依靠节食的普通减肥方式，必定会积累压力，导致暴饮暴食。索性忘掉卡路里，将注意力转移到“我缺少的营养是什么”，开始“食物搭配瘦身”吧。