B型的性格和瘦身运动
只要有“好玩的”，就能减肥！
自我步调、任性而行，超爱新鲜和好玩的事物。是四种血型之中，在聚会上最能High的类型。爱憎分明、容易沉迷，因此有偏食的倾向，这点要特别注意。口味较重，所以要当心高血压等疾病。至于运动，可以选择在家一边听音乐，一边练习哑铃或体操。躺下进行的运动最佳。
适合B型的食物搭配
● 油炸物＋柠檬
柠檬能够中和油炸物中氧化了的油。
● 披萨＋特级初榨橄榄油
被称为好油的初榨橄榄油可以冲走披萨中的坏油。
● 拉面＋醋
醋可以抑制血糖的升高，并能中和氧化了的坏油。
喜欢的酒是心灵的养分
减肥期间并不需要忌酒，相反，喝酒能够缓解减肥带来的压力。不在乎糖分的多少，喝真心喜欢的酒，如同给心灵带来养分。话虽如此，但严禁饮酒过量，尽量在量和度上控制其一。
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