汤圆怎样吃才健康？
汤圆中大量的油脂和糖分，还有高热量使得汤圆是减肥人士的禁品。但是元宵佳节又不得不吃汤圆，这可是一年一次的传统节日啊。汤圆也可以吃，但是应该这样吃。首先是吃这样的汤圆：吃一些无馅的小汤圆，大约每1颗有7大卡热量。而有馅的小汤圆每粒的热量大约为34卡，而市面上销售的盒装芝麻、花生馅大汤圆一颗约有60～70大卡热量，鲜肉馅的约50～60大卡。
综上所述，减肥者应该最好是热量最少的无馅小汤圆。但是如果你不喜欢吃清淡的无馅汤圆，那最好的选择就是肉馅的小汤圆了。而且汤圆最好是水煮着吃，而不要油炸的，油炸的汤圆热量更高，而且还会增加油脂，减肥者应当远离。看美眉们的小鸟胃是怎么养成的>>>
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