5.聪明地选择餐馆
对于核心减肥计划而言,有些餐馆肯定要比另外一些餐馆好。在选择就餐地点时,要按照自己的想法去做,同时确保自己在正确的方向上。
6.外出就餐问答
在同一餐中,我是否可以将要吃的核心食物与不在计划内的食物混合?
可以,例如,你到一个餐馆后,叫了一份菜,其中包括一个混合的蔬菜沙拉(由核心食物制作),然后你将两汤匙的普通调味料加到沙拉上即可。
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