三，姜汁地瓜条
姜汁能够帮助我们畅通气血，提高新陈代谢，而且还有降低脂肪的作用，和地瓜搭配，能够帮助肥胖人士得到很好的瘦身效果，而且十分的健康味美。我们要准备的材料有：地瓜、胡萝卜、香菜、姜汁、色拉油、食盐和白糖。
1，首先把地瓜和萝卜洗净，去皮之后切成大小一致的长条。香菜也洗净，切段。
2，锅内倒入适量的清水，煮沸之后把地瓜条和胡萝卜条放入。
3，煮熟之后把它们捞出来，然后放入碗中备用。
4，在姜汁中加入适量的白糖、食盐、味精以及色拉油，在微波炉中稍微的加热一下。
5，拿出后淋在蒸好的地瓜条上，最后撒上香菜就可以了。
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