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清脆爽口黄瓜减肥餐 低卡任吃不怕法胖

发布日期:2012-12-06 00:00:00来源:中国减肥网

  黄瓜是家中饭桌常客,万万没想到它还有非常不错的瘦身功效吧。今天中国减肥网小编就教你吃黄瓜减肥,主要为你介绍五款黄瓜减肥食谱,快来看看吧!

  一、黄瓜减肥原理

  鲜黄瓜内含有一种物质叫丙醇二酸,它可以抑制糖类物质转化为脂肪。

  黄瓜的热量非常低,每100克只有15大卡的热量!

  黄瓜中还含有丰富纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用,所以便秘性肥胖的MM们可以多吃黄瓜。

  二、如何挑选黄瓜

  1、良质黄瓜——鲜嫩带白霜,以顶花带刺为最佳,瓜体直,均匀整齐,无折断损伤,皮薄肉厚,清香爽脆,无苦味,无病虫害。

  2、次质黄瓜——瓜身弯曲而粗细不均匀,但无畸形瓜,或是瓜身萎蔫不新鲜。

  3、劣质黄瓜——色泽为黄色或近于黄色,瓜呈畸形,有大肚、尖嘴、蜂腰等,有苦味或肉质发糠,瓜身上有病斑或烂点。

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