强效瘦腰方法 区别减脂效果佳

　　方法二：清肠排毒法
　　如果你肠胃比较健康，但总是会有排便不干净的感觉，而且经常腹吃完东西感觉肚子鼓得特别大，那就表示你肠道堆积了太多垃圾和毒素了。你除了需要燃烧脂肪之外，还需要加大肠胃的排毒能力，让身体的排毒功能提高，防止腰腹部成为混合型肥胖。清肠排毒法很简单，你只需要准备无糖牛奶和苹果就可以了。
　　首先第一天是苹果日，你除了吃苹果之外不能吃其他东西，虽然不限制你在固定时间内吃，但尽量是饿了再吃，而且吃的时候要细嚼慢咽，每天吃苹果数不超过5个。第二天是牛奶日，这一天如果饿了就喝一点无糖牛奶，每一次不要喝太多，能抵御饥饿就行。1天苹果日1天牛奶日，坚持4天就能排空肠胃毒素，让你腰腹部大面积缩水。