辛苦生下小宝宝以后，还要费力去想如何减肥的问题，产后妈妈好辛苦。有没有让自己更加轻松的减肥方式，妈妈们需要很好的犒劳自己，不如试试产后减肥食谱，在为家人准备美丽餐点的同时，让自己也在美味中轻松享瘦。
一、清蒸茄段
制作方法：
1、茄子对剖切长段，将油及水放入大碗中，将茄子放入碗内拌匀。
2、将茄子取出排盘，覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软。
3、沥干水分，沾酱料食用即可。
营养分析：茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生素e和维生素p，维生素p可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压患者有益。茄子中所含的维生素c和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。此外，茄子所含的b族维生素对水肿等有一定辅助治疗作用。茄子用清蒸，甜度不会流失，低油。
二、鲈鱼姜汤
制作方法：
1、姜片洗净切丝备用。鲈鱼洗净切成块状，如少许米酒浸泡一下去腥味。
2.水煮开后，放人鲈鱼及姜丝，煮至鱼肉变成白色即可。
营养分析：鲈鱼含有丰富的高蛋白并且油脂又很低，有很高的营养价值，可提供饱足感又不容易变胖。既能享受食物的美味还能补充身体所需要的营养物质!
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