薄荷瘦身食谱 苗条身材吃出来

到了炎炎的夏日，薄荷可是夏季解暑的清凉剂，而且还有很好的减肥效果。今天，小编就为你推荐薄荷快速减肥食谱，给你带来一场清凉的瘦身风，轻轻松松就能瘦下来哦！

　　薄荷有什么优点？

　　1、燃烧脂肪
　　所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。
　　2、养颜美容
　　从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。
　　3、抑制体毛
　　土耳其科学家研究显示：如果每天喝2杯薄荷茶，连续喝5天，能够有效降低雄性激素的水平，从而抑制体毛的生长。
　　4、清热利咽
　　中医认为薄荷味辛、性凉，有疏风散热、利咽的作用。
　　5、缓解压力、抚平情绪
　　薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。
　　薄荷超级减肥食谱：
　　起床：薄荷茶1杯。
　　早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1块。
　　餐点：菊花薄荷茶1杯，坚果几颗。
　　午餐：薄荷炒猪肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，苹果1个。
　　餐点：菊花薄荷茶1杯，葡萄几颗。
　　晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鲫鱼汤1份。