分享3款瘦身私房菜 让你吃出苗条身段

想要好的身段，除了适量的运动，一些饮食上的问题也要稍加注意，今天小编就给大家介绍几款瘦身食谱，能够辅助你减肥哦！一起来学习学习吧！

　　瘦身私房菜一：黑木耳红枣汤

　　质料：黑木耳、红枣
　　调料：白糖
　　做法：
　　1、将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅
　　2、锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用
　　减肥功能：
　　1、黑木耳有必然的抗肿瘤浸染，可清肺益气、同时木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化体系中的某些杂质齐集吸附，再倾轧体外，从而起到排毒清肠的浸染。
　　2、红枣是很好的营养品，中国的草药书本《本经》中记实到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，和缓药性的成果。当代药理研究现，红枣能使血中含氧量加强、滋养满身细胞，是一种药效和缓的强健剂。 红枣最突出的特点是维生素含量高。在海外的一项临床研究表现：持续吃大枣的病人，康健规复比纯真吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“自然维生素丸”的美誉。红枣还能担保减肥时人体营养的增补，让女性康健减肥。