秋季三大瘦身法宝 让你减重狂掉肉

　　第二大法宝：健康饮品喝掉脂肪

　　饮品喝掉脂肪之——温热绿茶
　　绿茶中大量的的儿茶素成分对脂肪代谢，尤其是降低内脏脂肪的含量有明显的功效，每杯绿茶的热量仅有4卡路里。值得注意的是，绿茶燃脂的最佳时间是清晨，水的最佳温度在60摄氏度，因此建议大家把绿茶列入你的早餐食谱，上午一杯绿茶也是不错的选择哦。
　　饮品喝掉脂肪之——新鲜豆浆
　　豆浆不仅营养非常丰富，而且易于消化吸收。豆浆中的蛋白质、异黄酮等成分还会不断刺激体内脂肪细胞的燃烧;加速脂肪的分解。其次，豆浆中丰富的矿物质——钙也是促进脂肪燃烧的催化剂。所以，喝豆浆至少会将你体内的脂肪燃烧速度提高到2倍。不过要尽量喝温热豆浆，不喝冰豆浆。同时喝豆浆最好不要加糖，以免影响脂肪燃脂功效。
　　饮品喝掉脂肪之——绿豆汤
　　绿豆汤不仅是夏季清热饮料，也是营养专家们推荐的一种消脂瘦身饮品。为了发挥绿豆汤最大程度的消脂功效，在饮用时最好不要加糖。绿豆汤的制作方法非常简单，如同泡茶一样直接用沸水冲泡，不过一定要容器保温，要在高温水中浸泡3小时才能溶出有效的消脂瘦身成分。  
　　饮品喝掉脂肪之——益生菌酸奶
　　益生菌酸奶是夏季女性朋友喜爱的饮料之一。益生菌可调节肠道菌群、激活肠道功能、加速胃肠蠕动，增殖人体肠道内的益生菌群，保持肠道微生态平衡。同时还能抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、预防脂肪囤积。