9款美味减肥餐 冬季瘦到停不下来

吃什么减肥最快最有效想要减肥又爱吃，对于减肥的MM可是一大挑战。其实饮食选择正确可以有效瘦身，因为瘦身食谱就是很好的选择，下面分享9款健康减肥食谱，越吃越瘦。对于想要减肥的mm来说，高脂高热量的美味佳肴也是一件头痛的事情。如何才能吃得放心又能保持窈窕？不妨试试以下九种美味减肥食谱，让你新的一年也能保持美美的姿态。

　　四喜鸭蓉饺
　　原料：面粉60克、水30克、鸭肉40克、香菇10克、白灵菇10克、甜豌豆、红椒。
　　调料：盐、胡椒粉、料酒、香油、鸡蛋。
　　做法：鸡蛋敲开，蛋黄、蛋清分离，分装进小碗，上锅蒸熟后剁碎。甜豌豆、红椒剁碎炒熟备用；鸭肉剁成肉馅，加盐、胡椒粉、料酒、香油调好味。香菇、白灵菇洗净、晾干、剁碎后，拌入调好的肉馅里；面粉加水和成面团，下剂包入鸭蓉馅心，四角留出四个小洞，填入蛋清碎、蛋黄碎、甜豌豆和红椒，即成四喜饺，最后上锅蒸熟。
　　鸭肝酱面包
　　原料：鸭肝酱100克、法棍3片。
　　调料：大蒜20克、罗勒叶5克。
　　做法：大蒜捣成泥，罗勒叶洗净晾干也捣成泥。二者混合均匀抹在法棍片上； 吃时抹鸭肝酱即可。
　　GH提点：现在超市鹅肝酱、鸭肝酱都有卖，可视爱好搭配。
　　山珍陈皮老鸭煲
　　原料：老鸭1只、冬瓜50克、草菇100克、珍珠菌50克。
　　调料：盐5克、陈皮5克、葱段2段、姜片4片、红腐乳2块。
　　做法： 老鸭去杂洗净，分切成小块，焯去血水。冬瓜洗净、去皮、切块。草菇、珍珠菌洗净、晾干；上述所有原料以及陈皮、葱段、姜片放入煲中，大火煮开，转小火慢煲约1个半小时，放盐、腐乳再煮10分钟即成。