美味红薯瘦身餐 让你1天瘦3斤

　　红薯是很常见的粗粮，对于排毒清肠和减肥都是很不错的选择，而且价格很便宜，做法也是相当简单的，让你轻松简单就能甩掉赘肉，减肥达人推荐吃红薯减肥方法，懒人瘦身餐3天瘦9斤。

　　红薯减肥方法
　　红薯是一种很常见的食物，价格很实惠但是效果却非常的不错，吃红薯不但可以减肥还能达到排毒养颜的效果哦，红薯中也含有大量的可溶性糖、蛋白质、脂肪酸、多种维生素及钙、磷、铁外，人体所必需的八种氨基酸。
　　红薯最重要最明显的功能就是改善肠胃的消化能力了，和促进新陈代谢的功效，对于排走体内的毒素有着很好的作用，每天坚持吃红薯是能清肠排毒的。
　　冬季红薯减肥食谱
　　酸奶红薯泥
　　材料：红薯、果粒酸奶、鲜奶油、牛奶
　　做法：
　　1.将红薯洗净蒸熟，将蒸熟的红薯去皮，碾压成泥状；在红薯泥中加入牛奶、适量的奶油，搅拌均匀后用勺子塑型压实。
　　2.将酸奶淋在红薯泥上就可以了。