低卡减肥食谱 营养瘦身两不误

想要减肥又不拒美食，那就试试低卡减肥食谱吧。下面这几款减肥食谱，不仅热量低，而且营养美味，瘦身效果也是一流哦！

　　轻松水煮马铃薯
　　看到马铃薯先别急着说这会让妳发胖!它含有淀粉，可以增加体内所需热量，并且只要不油炸就不会导致热量飙高，它可是代替米饭的资优生喔。
　　制作步骤：
　　步骤一：首先放入冷水加热，并煮到水滚，接着再放入盐。
　　步骤二：试熟度，确定刀子可以轻松插进每一颗马铃薯内。
　　步骤三：熟了之后取出马铃薯，并放置在流动冷水下冲过再切，这时候就会发现外皮都不用削，光切就能顺便去皮啰。切完的马铃薯，就可以成为沙拉材料了。
　　温馨提示：建议选用红皮或白皮马铃薯，比较适合做为水煮马铃薯材料。
　　香脆低脂烤薯片
　　同样是马铃薯料理，水煮可能会有女孩觉得没什么味道，那么推荐大家这道烤薯片!由于马铃薯很容易吸油，所以爱吃薯条、薯球、薯圈圈的女孩们，现在就来试试相对热量较低又香脆的烧烤作法吧。
　　材料：马铃薯、干罗勒、大蒜粉、牛至粉(小叶薄荷粉)、洋葱粉、干洋茴香