偷师超模减肥招 永葆苗条身材

　　食物的能量远远超出你的想象
　　“很多人觉得靠水果和足量的水度过一天是很难的事，因为体力很可能不支。其实，食物的能量远远超出你的想象。我这样坚持健康饮食已经很久了，即使在忙碌的时装周期间，也完全没问题，适当的增加一些三文鱼或是羊肉就可以了。别呆板地遵守所谓的减肥食谱，还是要根据自己的身体灵活调节。”
　　反驳！——水果减肥未免太高糖哦
　　看来这位超模姐姐平日里吃的就是水果+水的饮食呢，虽说时装周是战斗时期，少吃点也无可厚非，但如果看官大人们想要跟着吃水果减肥那可就不太好了哟，因为水果不等同于蔬菜，含糖量不是普通的高！而且长期坚持只吃水果，蛋白质和脂肪的摄入缺陷会让你的身体不堪重负的哟~
　　让自己忙起来，但不是忙着吃
　　“时装周对于每个模特来说都是很重要的事情，不过每次走秀结束之后，往往都有很多很多的派对参加。很多人面对食物和美酒的诱惑，都会放弃自己的减肥计划。虽然这可以理解，但也要对自己的身材负责。试着让自己忙起来是避免暴饮暴食的方法，比如去健身或是看书，哪怕在家睡觉保持精力充沛，也是很好的选择。人一旦闲下来，就会感到饥饿，吃东西也在所难免。”