吃什么瘦的快？7款减肥食谱吃着瘦

　　3.花生米市售就有，如果没有可以用家里吃剩的花生去壳去皮油炸；
　　4.将切丝的白菜、豆干、花生米放置密封盒里，加上白醋、味霖、辣椒和香菜末，盖上密封盖摇晃拌匀；
　　5.冷藏后即可食用！这是一道营养健康又少油的凉拌菜，酸酸辣辣甜甜的，很多北方小馆都拿来当成餐前开胃菜！
　　花生米买市售油炸过去皮下酒那种，如果不用油炸的凉拌菜浸泡久了会软化～白菜的水沥的越干越好！泡过冰水会使菜更脆。也可以依自己喜好加入蛋丝、火腿丝等，这道凉拌菜可以很简单也可以很丰盛！
　　小编点评：这道菜很简单，就算你厨艺不佳也能够简单完成哦！并且这道菜肴可变性强，能够根据自己的口味来变化，你也可以选择一些能够帮助减肥的食品加入进去，让效果更加加倍哦！
　　蜂蜜醋凉拌土豆丝
　　材料：有机土豆(马铃薯)1个、蜂蜜醋 3大匙、盐1小匙、糖1茶匙
　　做法：
　　1.把土豆的皮削掉然后切成丝状，把它浸泡在水中约20分钟左右，这样能够去掉多余的淀粉。然后烧开滚水把它放下去汆烫，立即捞起来放入冰开水置凉备用。