6款减肥餐每天瘦半斤 夏季瘦不停

天气逐渐炎热，运动让人大汗淋漓，相比之下自制减肥餐则是不少人的最爱了，既可以享美味又能减肥。6款专为你设计的美味减肥餐，让你瘦到爆穿最漂亮的裙子。
　　一、山药炒木耳
　　材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克。
　　做法：
　　1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟，山药切薄片备用，木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。
　　2、锅中油热后，放入肉片翻炒至完全变色，盛出备用，锅中重新放少许油，放入山药、木耳翻炒均匀，加少许清水翻炒至熟，放入肉片翻炒均匀，加盐、鸡精调味即可。
　　功效：山药有纤体、降血糖的功用。山药其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。黑木耳具有养颜、纤体、抗癌的功用。黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。
　　二、蔬菜沙拉
　　材料：园白菜200克，番茄80克，黄瓜60克以及青椒30克，好色拉油15克，食盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克。
　　做法：
　　1. 把准备好的食材先洗干净，该切片的切片，该切丁的切丁，这个全凭个人喜好。
　　2. 接着把切好的食材放在事先准备好的器皿中搅拌均匀，最后，把上面提到的辅助材料放进去，色拉油，食盐等，再次搅拌均匀就可以开吃啦。
　　功效：这个蔬菜沙拉对于清理身体毒素，调整内分泌，减脂瘦身都有很好的效果，想彻底告别肥胖，推荐搭配营养减肥餐来帮助改善体质。深受明星和减肥达人钟爱的瘦立美营养减肥餐，健康快速促进脂肪分解，关键瘦立美还能养成易瘦体质，每天瘦半斤到1斤左右，永不反弹！