7款减肥粥 夏季边吃边瘦

　　蜂蜜消暑减肥粥
　　原料：大米，糯米，枸杞，蜂蜜，水
　　做法：
　　1、把米浸泡至发涨，沥干;加水，大火煮制粥大开，改中火;
　　2、熬至米粒开花，粥状粘稠，加入蜂蜜、白糖，用手勺搅拌;快出锅时，把枸杞放入，再煮制5分钟，即可出锅。
　　美食点评：蜂蜜解毒解便秘的功效为人所津津乐道，枸杞则滋肝补肾又明目，这粥除了可以减肥还是一款养生粥品，最适合炎炎夏日消暑了。
　　西瓜豆腐西米露
　　原料：虾米1大匙、青木瓜1/4颗、圣女蕃茄少许、炒香的花生1大匙、红辣椒1根、香菜、柠檬糖醋酱适量
　　做法：
　　1、青木瓜去皮洗净切丝，漂水约10分钟，取出沥干水份，备用。
　　2、圣女蕃茄洗净切对半，红辣椒洗净切末，炒香的花生拍碎，备用。
　　3、取一捣碗，放入作法1的青木瓜丝与柠檬糖醋酱，捣至青木瓜丝入味。
　　4、再将圣女蕃茄、红辣椒末、花生碎及虾米加入作法3中拌匀，喜欢吃香菜的MM可以在盛盘后摆上香菜即可。
　　美食点评：西瓜是夏天的时令水果，可清热解暑，除烦止渴。西瓜西米露，是夏天一款很受欢迎的冰凉甜品。做好后放冰箱冰镇一会儿再吃，就更加的爽滑了，西米也会更Q弹。做法也超简单，做好后颜色特别迷人。