7道超级减肥食谱 让你边吃边瘦

　　做法：
　　1、将西芹的叶子摘去，洗净，将锅内放上水，烧开放入花生油，将西芹放入，无需煮太久，三四分钟即可。
　　3、将西芹捞出放入冷水中过冷河，将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮的)，切段，装盘撒上食盐少许、
　　功效：西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、安定情绪、消除烦躁、降低血压、促进血液循环等功效。
　　推荐七、双菇凉瓜丝
　　推荐指数：★ ★ ★ ★
　　热量：26大卡【每100克】
　　营养素含量：碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白质1克、纤维素1.4克
　　原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。
　　做法：1、将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。
　　2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗干净。
　　3、油爆姜丝后，参加凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软。
　　4、将金针菇参加同炒，参加调味料炒匀就行了食用。 功效：香菇、金针菇能降低胆固醇凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收，促进减肥。
　　以上教大家几款减肥素食，超瘦身！超简单！超易学！想瘦就为自己做几款减肥食谱吧！