这样吃香蕉 让你的赘肉一吃就掉

　　三、脆皮香蕉
　　材料：馄饨皮18张，香蕉3根。色拉酱1条，糖粉、素肉桂粉各适量。
　　做法：
　　1.馄饨皮一字排开，挤上少许色拉酱。
　　2.将每根香蕉去皮切成六等分，将每一张馄饨皮摆上一段香蕉，包成枕头状，缺口用水黏合，香蕉卷入温油锅炸至金黄色，捞起排盘，糖粉加上素。
　　香蕉含有大量的醇素，可以帮助消化，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便，预防便秘。香蕉还含有其他水果几乎没有的“血清素”，有预防摄取过量的作用。
　　四、酸奶香蕉
　　材料：发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量
　　做法：
　　1.香蕉切成小丁片状备用，取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌，加入酸奶一起搅拌均匀后，取容器，铺一层香蕉丁，倒入一部分香蕉酸奶，一直到填满，上面用彩塘点缀。
　　3.用冷藏过的酸奶和香蕉，也可以做好后直接入冰箱冷藏。
　　香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法，香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，同时酸奶能清肠，加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜。