缤纷水果沙拉 夏季让你清凉享瘦

　　缤纷水果沙拉
　　原料：香梨，苹果，圣女果，柠檬，西瓜皮。
　　配料：香草叶，沙拉酱，酸奶。
　　做法：把柠檬去皮，放入榨汁机中，加入香草叶打碎，再过滤取渣备用。把苹果和香梨去皮洗干净，切丁，放入碗里，倒入香草柠檬汁拌匀备用。把西瓜皮去掉外面的薄片，然后切丁，把圣女果洗干净切丁。把圣女果、西瓜皮和脐橙放入拌好的苹果里，再放入沙拉酱和酸奶拌匀即可。
　　功效：这款缤纷水果沙拉可以有效降低胆固醇，消除脂肪，达到理想的减肥效果。
　　杂果酸奶沙拉
　　材料：香蕉半条、水蜜桃半个、火龙果半个、奇异果一个、酸奶一杯。
　　做法：1、将所有材料去皮、洗净，切成粒状，一同放进碗中。
　　2、淋上酸奶。
　　功效：香蕉是营养丰富的肠胃调节饮品，能预防便秘，而且容易令人有饱腹感，与火龙果、奇异果完美搭配，再加上口感浓郁的酸奶，风味独特。