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减肥就吃它 不剥皮直接煮减肥效果更佳

发布日期:2017-07-24 00:00:00来源:中国减肥网

  4玉米黄质有助预防老年黄斑性病变
  大家吃玉米的时候有注意到当中的玉米黄质了吗,大家可别小看它,是保护我们健康的宝贝。
  玉米中所含的玉米黄质,可以预防老年黄斑性病变的产生。
  5玉米含有亚油酸与谷胱甘肽
  玉米中含有的营养元素可是不少的,亚油酸与谷胱甘肽存在于玉米当中了。亚油酸可以降低胆固醇,防止其沉积在血管内壁上,从而减少动脉硬化的发生,对预防高血压,心脑血管病有积极的作用。另外,玉米中含的谷胱甘肽也有抗ai的效用。
  煮玉米别剥皮!
  有人说,自己家里煮的玉米总是不好吃、不甜,认为是选择的品种问题,其实,一大部分人是煮玉米的方法不对,多刷一层“东西”就能让玉米变甜!
  1.玉米切头,让玉米更容易熟。
  2.不要把玉米的外衣给剥开哦!
  3.在冷水中浸泡半小时后,再下水煮

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