3日排毒减肥餐 让你清除毒素一身轻

你是否在减肥的路上屡屡受挫？想要成功减肥，不能单靠一个“勇”字！成功减肥的第一步是排毒，清除体内毒素，提升身体代谢，后续的减肥行动才能事半功倍。下面就跟小编一起来看看有助于你排毒的减肥食谱吧！
　　减肥第一步，从排毒开始！
　　毒素，主要来源为人体新陈代谢中产生的代谢废物、环境毒素（如紫外线、烟雾、化学气体等）、食物中的毒素、药物毒素等。其中，大部分的毒素，身体无力自行排除。如果体内毒素无法及时排出，就会被身体重新吸收，引发便秘、发胖、长痘等很多亚健康问题。所以，想要成功减肥，至关重要的就是加快体内排毒，从而提高新陈代谢。
　　每天一杯酵素饮帮助排毒
　　酵素俗称“酶”，具有增加吸收，促进排泄等功能。要清除体内残留的毒素，不仅要多吃蔬菜、水果，更要学会定期补充食品“酶”。人体的“酶”量不够，活性不够，食物无法被分解，人体不但无法吸收到所需养分，反而因食物消化不完全，产生中间代谢产物，形成大量体内霉素。
　　3天果蔬排毒计划简单易行
　　3天只以果蔬为食物，不吃任何其他的东西。你需要准备一部榨汁机，按照食谱进食，食谱上的蔬果和饮料不能因为个人口味剔除，榨汁最少摄入300cc，蔬果最少吃完一个。没有饥饿感就不要吃，避免过度进食，注意多喝水。
　　赶紧加入3天果蔬排毒计划，让身体启动“清养护”模式吧！