粥多数也是由稻米熬成，淀粉含量不低，但是有几款粥对祛除人体湿气非常有帮助。每个人腹部的脂肪多少都是因为有湿气才会导致肠胃消化不顺畅，存在积食，久而久之就团积了脂肪。下面小编就来给大家推荐清粥祛湿减肥餐，教你们如何从根本上消除肚子里的脂肪！
祛湿方案
1、艾灸除湿
中医里最独特的治疗方法可谓穴位疗法，对付湿，按按穴位也能起到一定作用。
2、适当运动
跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
3、饮食调理
如果一个人脾胃运化失常，就易出现白带异常、雀斑加重、皮肤瘙痒、气血不足。
脾胃虚弱的主要原因是脾受湿困，运转不起来，不能消化吸收吃进去的食物和水分，最后堆积成湿，脾就更加的虚弱，反过来更加的加重了内湿。
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